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【食是食非】排毒通便!王敏奕、雨侨都爱吃!秋冬必试 无花果排

分类:R派生活 编辑: 时间:2020-06-13 点击:981次
有很多都市人也有便秘问题,导致身体不能正常排毒。想重新调整身体的天然排毒机能,可以试食女星力棒的无花果排毒法,无花果更有润喉功效,秋天必吃!

Text: Christie [email protected] | Photo: 新假期资料室、官方图片、Instagram

女星大推!无花果排毒法

被封为排毒王!

无花果是一种生长于热带和温带的开花植物,是亚热带落叶小乔木。无花果的其中一个重要成份是果胶,果胶属水溶性食物纤维,能加强大肠蠕动的活跃度,从而吸附肠道内各种有害物质,使有毒物质排出,达致净化肠道的功效。【食是食非】排毒通便!王敏奕、雨侨都爱吃!秋冬必试 无花果排

关于无花果的成份,它含有丰富的抗氧化物,因此可以做到抗衰老的功效。另外,新鲜无花果的钙含量也十分高,单单一个已大约有一百二十多毫克钙,营养成份十分高。可是食用时要注意,有肚泻或胃痛的人便不宜食用无花果了。

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中西医也推荐食用

无论中医或是西医,两者均认为无花果对身体有很多正面功效。中医认为,无花果可以清热生津、健脾开胃、解毒消肿,因此在秋天非常适合食用。除此以外,无花果亦对咽喉肿痛、肠热便秘、消化不良有帮助。而西医则认为,无花果成份有齐人体必需的8种胺基酸,对于抗白血病和消除疲劳均有帮助。

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根据《本草纲目》记载「无花果味甘平,无毒,主开胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛」。新鲜无花果的甘甜味,实在令人一吃爱上呢。

王敏奕、雨侨也爱上无花果

排毒是减肥的过程中重要的一环,否则便秘问题可能会令你整天会肚胀胀。同样是身材苗条的女星,王敏奕和雨侨都喜欢吃无花果。羽翘表示,第一天吃无花果的时候,一天就有两次排便,而每次的分量也多得惊人,令她不得不认同无花果的排毒功效。

 

跟着吃!无花果排毒法

无花果排毒法十分简单,可于早午餐前吃用一个,而晚餐前则可吃两个。至于是否连皮吃则是依照个人喜好,有坊间学说认为应该完全去皮,亦有很多人喜欢连皮一併吃下去,皆因有说法认为深紫色的外皮有抗氧化功效。如果怕皮太硬,可把蒂的部份和一半的果皮去掉。

无花果功效1:防癌抗癌

无花果的排毒功效使肠道十分乾净,能促进有益菌类繁殖,抑制血糖上升,维持正常胆固醇含量,从而做到排除致癌物质的作用。而且成份中的苹果酸、草酸、甘油酸等亦有防癌功效。【食是食非】排毒通便!王敏奕、雨侨都爱吃!秋冬必试 无花果排

无花果功效2:帮助消化

无花果含有丰富的酶类,其中以蛋白质分解酶为主,其次是脂肪酶和澱粉酶。在饭后进食无花果可有助消化。

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无花果功效3:补充营养

无花果的营养价值十分高,含18种胺基酸、多种维他命、19种微量元素等,能补充多个人体必需的营养成分。

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无花果功效4:降血脂、血压

其中的成份脂肪酶和水解酶,有降低血脂和分解血脂的效用。所以食用无花果可减少血管内的脂肪沉积,对预防心脏病很好。

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无花果功效5:润喉

无花果可清热生津,特别是入秋的乾燥天,非常适合食用。

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